ঘোষনা :
দৌলতপুর নিউজ ২৪ ডটকমে  আপনাকে স্বাগতম , সর্বশেষ সংবাদ জানতে দৌলতপুর নিউজ ২৪ ডটকমের সাথে থাকুন ।
সংবাদ শিরোনাম :
দুসরা ‘ঈদ’ আত্মত্যাগের বিনিময়েই হয় কোরবানি দেশরত্ন শেখ হাসিনার বিষ্ময় জাদুর শান্তি-সুখ-সমৃদ্ধি অবহেলিত দৌলতপুরের প্রত্যেকটা ঘরে পৌছে দিতে চাই সরওয়ার জাহান বাদশাহ্ (এম. পি) দৌলতপুরে সরকারি রাস্তার গাছ কর্তন। দৌলতপুর কলেজে নবীনবরণ ও কৃতি শিক্ষার্থীদের সম্মাননা প্রদান। দূর্নীতি বিরোধী অভিযান” কুষ্টিয়া পল্লী বিদ্যুৎ সমিতি ভেড়ামারা জোনাল অফিস কুষ্টিয়া জেলা প্রশাসকের সাথে কেপিসি’র সাংবাদিকদের মতবিনিময় উন্নয়নের অগ্রযাত্রায় আমরা সাংবাদিকদের পাশে চাই -ডিসি মোঃ আসলাম হোসেন কুষ্টিয়া সীমান্তে ভারতীয় পাতার বিড়ি উদ্ধার করেছে বিজিবি দৌলতপুরে ৩দিন ব্যাপী ফলদ বৃক্ষমেলার উদ্বোধন। ইবিতে ভর্তি পরীক্ষা ৪ নভেম্বর দৌলতপুরের মাটিতে দূর্নীতিবাজদের জায়গা হবে না সরওয়ার জাহান বাদশাহ (এম.পি)
Archive

ইফতারে তরমুজের স্মুদি

  • আপডেট টাইম : শনিবার, ২৭ জুলাই, ২০১৯
  • ১ ৯ বার নিউজটি পড়া হয়েছে
ইফতারে তরমুজের স্মুদি

সারাদিন রোজা রাখা ও গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হয়ে যাচ্ছে। ইফতারে শরীরে পানির চাহিদা পূরণে খেতে পারেন তরমুজের স্মুদি।বিভিন্ন ধরনের জুসের মধ্যে তরমুজের স্মুদি অন্যতম। তরমুজের শতকরা ৯২ ভাগই পানি। তাই তরমুজ খেলে সহজেই পানির তৃষ্ণা মেটে। তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বিটা ক্যারোটিন। বিটা ক্যারোটিন চোখ ভালো রাখে।এছাড়া তরমুজের স্মুদি খেলে ত্বক উজ্জ্বল ও সুস্থ থাকে। কারণ, ভিটামিন এ ত্বককে ইনফেকশন থেকে রক্ষা করে ত্বকের সুরক্ষা দেয়। তরমুজের শরবত হাঁপিয়ে যাওয়া প্রাণটা জুড়িয়ে যাবে। তরমুজ গরমেরই ফল। গরমের মৌসুমে হাত বাড়ালেই বাজারে পাবেন তরমুজ।কেন খাবেন তরমুজের স্মুদি?তরমুজের স্মুদি গরমে শরীর ঠান্ডা রাখে,তরমুজের থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড ক্রমাগত নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে রক্তের স্বাভাবিক কার্যপ্রণালি বজায় রাখে, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, এতে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন যা চোখ ভালো রাখে, ত্বক উজ্জ্বল ও সুস্থ থাকে, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি১ শরীরে এনার্জি তৈরিতে সাহায্য করে, শরীরের পানিশূন্যতা দূর করে, উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিও কমায়, অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, প্রোস্টেট ক্যানসার, কোলন ক্যানসার ও ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।তরমুজের স্মুদি তৈরির রেসিপি জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া। আসুন জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন তরমুজের স্মুদি।উপাদানদুই টেবিল চামচ ম্যাঙ্গো জ্যাম, এক টেবিল চামচ মধু, এক কাপ দই, দুই কাপ তরমুজ, দুটি পুদিনা পাতা, বরফের টুকরো, সামান্য দারুচিনিযেভাবে তৈরি করবেনব্ল্যান্ডারের মধ্যে তরমুজ, মধু ও পুদিনা পাতা ব্ল্যান্ড করুন। এর মধ্যে দই ও দারুচিনি দিয়ে আবার ব্ল্যান্ড করুন। এবার একটি গ্লাসের মধ্যে মিশ্রণটি নিন। গ্লাসের মধ্যে ম্যাঙ্গো জ্যাম ও আইস কিউব দিন। ইফতারের সময় পান করতে পারেন মজাদার এই স্মুদি।

নিউজটি শেয়ার করুন..

  • Facebook
  • Twitter
  • Digg
  • Linkedin
  • Reddit
  • Google Plus
  • Pinterest
  • Print

Leave a Reply

Your email address will not be published.

এ জাতীয় আরো খবর ....
© All rights reserved © 2016 - 2019 daulatpurnews24.com
Design & Developed BY Anamul Rasel